懶人減肥先學會喝茶 盡管假日只有幾天時間，體重卻迅速增加。對於沒時間運動又容易長胖的人來說，想減肥，尤其要學會喝茶。喝茶對那些代謝率比較慢而又沒有時褐藻醣膠間運動的人是不可少。 大麥茶 大麥茶應該說是名副其實的“保健飲料”。用焙炒過的大麥制成的大麥茶，含有人體所需的多種微量元素、氨基酸、不飽和脂肪酸和膳保濕面膜食纖維，糖的含量也極低。大麥茶有去油膩、助消化、益氣健胃的功效。大麥茶還具有獨特的膳食纖維，溶於茶水中的膳食纖維，可以將腸胃中的“垃圾”帶出體外。面膜建議：經常飲用，也可在飯前和飯後飲用。 檸檬茶 檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因術後面膜此可有效抑制不當飲食。建議：將兩片乾檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開，可以重複沖泡。 普洱茶 普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養脾胃，有很好的瘦身功效。一膠原蛋白杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱茶則被譽為最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更能有效協助脂肪的分seo解和消化。建議：取適量普洱茶用開水沖泡，三餐前各喝上一杯。生理期不要喝茶。 綠茶 綠茶中含有一定的咖啡因，和茶多酚並存時，能制止咖啡因在胃部產生作用關鍵字廣告，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在體內發揮，但卻能促進中樞神經、心臟與肝臟的功能。而且綠茶中的芳香群化合物還能溶解脂肪，防止脂肪積滯體內，咖關鍵字行銷啡因還能促進胃液分泌，有助消化與消脂。建議：取適量綠茶，用90攝氏度的開水泡開。空腹時最好不要喝，經常失眠的人也不適合喝綠茶。 荷葉茶 自古以來荷葉就網路行銷被奉為瘦身的良藥。因為荷花的根(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。用荷葉茶瘦身，能夠增加減肥效果。建議：取適量荷葉茶，用開水沖泡，每天喝三四次。也可同關鍵字排名時服用荷葉粥。
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